Ne samo da su puni korisnih hranjivih tvari uključujući polinezasićenih masti, fenoli, vitamin E, i tona antioksidansi, ali oni također mogu imati iznenađujući učinak na cjelokupno zdravlje. Uključivanjem samo 5 oraha dnevno u svoju svakodnevnu prehranu, možete biti sigurni da žeti neke iznenađujuće zdravstvene prednosti. Zdravstvene prednosti koje možete dobiti uvođenjem oraha u dnevno konzumiranje: smanjuju veličinu struka za više od pola inča smanjuju izglede za razvoj bolesti srca podržava zdravlje mozga niži kolesterol povišen broj spermija kod muškaraca smanjen rizik od dijabetesa prevencija raka jače i zdravije kose, kože i noktiju Postoji više razloga za uključiti orahe u svoju svakodnevnu prehranu, ali kao što možete vidjeti, orah može proizvesti mnoge zadovoljavajući prednosti koje se može svatka namirnica.
0 comments:
Post a Comment